回娘家住了几天发现母亲晚上总是失眠，后来母亲才说她失眠很久了。我也不知道什么原因造成母亲失眠，我们很担心。所以想从根本入手帮助母亲解决这个问题。毕竟失眠对身体很不好。
你好很高兴为你解答。根据你所描述的情况。如果你平时压力过大，情绪波动过大。过度疲劳，经常熬夜都是会导致失眠的。建议你平时应该合理营养均衡饮食。多注意休息。避免过度的劳累。可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。可以口服刺五加和谷维素进行调理。
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你描述的状况主要是睡眠障碍，症状持续时间较长，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
以上是对“经常失眠是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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