最近总是感觉睡不着觉，晚上躺下很长时间，也很难睡着，常用的一些方法，我都用过了，都没有效果，没办法，就只能通过安眠药的方式帮助入睡，但是这也不是办法啊，我这到底是怎么回事啊。
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您好，一般出现失眠的情况多是由于精神压力过大所引起的，建议您平时要注意放松身心，经常做些运动，也可以吃些安神补脑液来缓解症状，如果都没有效果的话需要您就医检查再根据您具体情况来进行调理，避免经常使用安眠类的药物，对于身体有不良影响。
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你好，您这种情况，很可能是由于经常的工作压力过大，导致晚上心事重重，难以入睡，又或者是睡眠环境不好，导致的睡眠质量很差，总之，尽量不要经常服用安眠药，可以选择睡前进行下体育锻炼，这样可以帮助尽快进入睡眠状态。
以上是对“最近经常失眠是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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