总是失眠是怎么回事应该怎么办?

匿名 分类: 健康/医疗 失眠 浏览730次 2018-12-17 14:46

这段时间总是加班到很晚,每天回家都到了大半夜,感觉身体很累,可是躺在床上却总是睡不着,失眠的滋味真的很不好受,其实感觉真的很困可是就是睡不着,第二天上班都没有精神。

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  • 采纳率:4% 13级 2018-12-17 14:48

    指导意见:

          失眠往往和压力大,或者心情不好或者比较劳累等有关系的,可以口服安神补脑液治疗一段时间,平时注意规律生活,适当锻炼临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,避免过度用脑和精神紧张。


    • 采纳率:4% 13级 2018-12-17 14:48


         你好,失眠是现代很多人都面对的困扰,由于压力很大所以造成失眠,应该每天多喝点水放松精神,睡觉前可以喝杯牛奶可以有助于睡眠,这样对您的病情有帮助。还有,有的时候就要多多注意锻炼,保持良好的生活习惯。


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