经常失眠是怎么回事

匿名 分类: 健康/医疗 失眠 浏览142次 2018-11-20 16:08

回娘家住了几天发现母亲晚上总是失眠,后来母亲才说她失眠很久了。我也不知道什么原因造成母亲失眠,我们很担心。所以想从根本入手帮助母亲解决这个问题。毕竟失眠对身体很不好。

    采纳率:11% 举人 2018-11-20 16:11


          你好很高兴为你解答。根据你所描述的情况。如果你平时压力过大,情绪波动过大。过度疲劳,经常熬夜都是会导致失眠的。建议你平时应该合理营养均衡饮食。多注意休息。避免过度的劳累。可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。可以口服刺五加和谷维素进行调理。


    全部回答(1)

    • 乐帮达人 采纳率:4% 举人 2018-11-20 16:12


            你描述的状况主要是睡眠障碍,症状持续时间较长,睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,睡前进行一些放松训练缓解情绪,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。

            以上是对“经常失眠是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


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