患者性别:
男
本次发病及持续时间:40
病史:无
我现在是焦虑(不过最近恢复了八九不离十了) 植物神经紊乱
我入睡难 易醒 醒了在睡 很难
你好朋友心理放松点,睡觉前喝袋牛奶
以上是对“失眠不吃药能自己调养好吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
全部回答（1）
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短时间轻微的失眠是可以通过自我调整解决的,但是失眠确实是一种很顽固的疾病,影响患者的正常的工作和生活,还是需要接受药物治疗的,毕竟单纯的心理治疗不能解决问题,你现在的情况是病史40天,建议你还是在医生的指导下使用一些药物来帮助改善睡眠,此外还是要注意多做运动,增强自身的免疫力,对于睡眠的改善也是有很大的帮助的.
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