失眠不吃药能自己调养好吗?

匿名 分类: 健康/医疗 失眠 浏览208次 2018-11-14 13:50

患者性别:

本次发病及持续时间:40
病史:无
我现在是焦虑(不过最近恢复了八九不离十了) 植物神经紊乱 
我入睡难 易醒 醒了在睡 很难

    采纳率:11% 举人 2018-11-14 13:52

     你好朋友心理放松点,睡觉前喝袋牛奶 

          以上是对“失眠不吃药能自己调养好吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


    全部回答(1)

    • 乐帮达人 采纳率:4% 举人 2018-11-14 13:54

        短时间轻微的失眠是可以通过自我调整解决的,但是失眠确实是一种很顽固的疾病,影响患者的正常的工作和生活,还是需要接受药物治疗的,毕竟单纯的心理治疗不能解决问题,你现在的情况是病史40天,建议你还是在医生的指导下使用一些药物来帮助改善睡眠,此外还是要注意多做运动,增强自身的免疫力,对于睡眠的改善也是有很大的帮助的.

    欢迎登录健康成长网
    关闭
     加载中...